Знайти причину дискомфортных відчуттів у горлі не завжди вдається відразу. Незрозуміла сухість слизової, печіння та кашель може викликати сухе повітря у приміщенні. Ситуація погіршується з початком опалювального сезону, коли першіння в горлі турбує цілодобово, адже більшість міських жителів значну частину свого часу проводять вдома або в офісі. Слизова ротоглотки просто не встигає відновлюватись, у результаті чого знижується її захисна функція, що дозволяє вірусам і бактеріям безпроблемно проникати в організм людини. Тоді починає турбувати не тільки першіння в горлі, а й інші місцеві чи системні захворювання.
Вплив сухого повітря на слизову горла
Процес пересушування слизової дуже простий та швидкий. Під час вдихання сухого повітря воно проходить через горло, спричиняючи випаровування вологи з його поверхні. При цьому сухе повітря просто «витягує» воду з епітеліальних клітин у процесі дихання, через що слизова стає вразливою до навколишніх подразників, вірусів і бактерій.
При тривалому вдиханні сухого повітря виникає біль у горлі, який викликають подразнені сухістю нервові закінчення. Їх дуже багато в ротоглотці людини, тому і виникають дискомфортні відчуття під впливом будь-якого подразнення.
Початок опалювального сезону
Опалення квартир призводить до зміни мікроклімату у приміщенні. Вологість поступово знижується до критичних показників, тому в багатьох у цей період болить горло, виникає сухість очей та закладеність носа.
Оптимальний рівень вологості в житлових та офісних приміщеннях повинен знаходитись в межах 40-60%. Якщо цей показник нижчий, варто потурбуватись про додаткове зволоження
Сильніше центрального опалення сушать повітря тільки обігрівачі:
- тепловентилятори (калорифери);
- конвектори з відкритими нагрівальними елементами.
Інфрачервоні та масляні моделі меншою мірою сушать повітря.
Симптоми пересушування слизової
Дискомфортні відчуття при вдиханні сухого повітря можуть плутати з алергією чи фарингітом, адже людину може турбувати ряд проявів від болі в горлі до почервоніння очей, що притаманно інфекційним та неінфекційним захворюванням.
При пересушуванні слизової горла також може турбувати:
- відчуття сухості;
- лоскотання;
- печіння;
- першіння;
- сухий чи вологий кашель;
- відчуття «грудки» у горлі;
- труднощі під час ковтання;
- носові кровотечі;
- охриплість голосу.
Методи зволоження повітря
Задля уникнення дискомфорту протягом опалювального сезону, варто завчасно потурбуватись про додаткове зволоження приміщень. Найдієвішим буде використання спеціальних пристроїв — зволожувачів. Вони можуть бути:
- паровими (випускають гарячу пару);
- ультразвуковими (випускають холодний дрібнодисперсний туман).
Якщо витрачати кошти на зволожувачі не хочеться, можна скористатися народними методами підвищення вологості:
- розвішування мокрих рушників на батареях або в кімнаті;
- відкриті ємності з водою біля джерела тепла;
- часте вологе прибирання;
- регулярне провітрювання.
Захист слизової горла
Сухе повітря негативно впливає на слизову горла, тому її потрібно захищати від цього впливу. Варто налаштувати власний питний режим, споживаючи не менше 2 л рідини в день, що допоможе зволожити не тільки слизову ротоглотки, а й шкіру, сприятиме кращому виведенню токсинів та відновлювальним процесам.
Для захисту слизової також можна використовувати ліки від першіння в горлі — препарати на основі лізоциму та піридоксину, як Лісобакт®. Останній випускається у формі льодяників та спрею, тому кожен може вибрати зручну форму для себе та покращити стан горла.
З метою зволоження слизової також використовують інгаляції або полоскання сольовими розчинами та трав’яними відварами.
Протягом опалювального сезону необхідно підтримувати мікроклімат у житлових та офісних приміщеннях, щоб попередити появу сухості горла, носа й очей та можливих ускладнень у майбутньому. Вирішити проблему найкраще допоможе комплексний підхід. А про медикаментозне усунення першіння в горлі докладніше розповідається на офіційному сайті Лісобакт®.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я
Список використаної літератури:
- Bascom, R. (1991). The upper respiratory tract: mucous membrane irritation. Environmental health perspectives, 95, 39-44.
- Реннер, Б., Мюллер, К.А. та Шепард, А. (2012). Фактори навколишнього середовища та неінфекційні фактори в етіології фарингіту (болю в горлі). Inflammation Research , 61 (10), 1041-1052.
- Pfluger, R., Feist, W., Tietjen, A., & Neher, A. (2013). Physiological impairments of individuals at low indoor air humidity. Gefahrstoffe Reinhaltung der Luft, 73(3), 107-108.
